三陰交穴能夠緩解身體的疲勞，Man Spa可以降低女性患各種慢性疾病的風險，Man Spa能夠延緩卵巢的衰老速度，一個穴位具有三種功效。按法：盤腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按壓15下，右旋按壓15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。Man Spa此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右，要用力，可促進沖脈、督脈、任脈的通暢，養護肝臟子宮與卵巢。按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右，可有效調理月經、祛斑、祛痘。Man Spa使40歲以後還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅持按壓，一個月後效果會出現，可促進體內濕氣與濁氣的排出，對於因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。使皮膚更光滑細膩。以一隻手的4根手指握住足外踝，Man Spa大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按壓，但鬆緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。對女人而言，Man Spa按摩自己的腹股溝是是一件很平常的事情，因為愛養生的女人都知道腹股溝部位是體內毒素堆積最為嚴重的部位按摩此處，能夠促進體內毒素排除，很有可能是腎臟出現了問題，切莫心存僥倖拖到腎衰竭。
 
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